لگ مناسب باشگاه و فضای باز باید با حرکت شما همراه شود، روی کمر ثابت بماند و پوشش موردنظرتان را در همان شرایط استفاده فراهم کند. مدل فاق‌بلند، جیبدار، بدون درز یا فشاری هرکدام برای نیاز متفاوتی طراحی شده‌اند؛ هیچ‌کدام فقط به‌خاطر اسم مدل، بهترین انتخاب همه نیستند. اگر لگ وسط اسکوات پایین می‌آید یا هنگام دویدن مجبورید جیب و کمرش را مرتب کنید، ظاهر خوبش برای تمرین کافی نیست.
برای انتخاب، اول مشخص کنید بیشتر چه ورزشی می‌کنید، محیط چقدر گرم یا سرد است و چه وسایلی همراه دارید. سپس جنس، فیت، طول و جزئیات دوخت را بررسی کنید. منظور از فرم‌دهی در این راهنما، ظاهر و نحوهٔ نشستن لباس است؛ لگ چربی را موضعی کم نمی‌کند و جای برنامهٔ تمرین یا درمان را نمی‌گیرد.
فاق‌بلند، فاق‌متوسط و کمر پهن
لگ فاق‌بلند پوشش بیشتری در ناحیهٔ شکم دارد و برای کسانی که چنین پوششی می‌خواهند گزینهٔ قابل بررسی است. کمر پهن می‌تواند فشار را در سطح بیشتری پخش کند، اما اگر الگوی کمر با بدن سازگار نباشد، همان مدل هم لول می‌شود. فاق‌بلند بودن به‌تنهایی ضمانتِ نلغزیدن لباس نیست.
فاق‌متوسط برای فردی مناسب است که ارتفاع زیاد کمر هنگام خم شدن آزارش می‌دهد. بهتر است هر دو مدل را با یک حرکت مشابه امتحان کنید. اگر کمر راحت است ولی فاق کشیده می‌شود، ممکن است مشکل از قد فاق یا نسبت کمر و باسن باشد. یک سایز بالاتر همیشه همهٔ این مسئله‌ها را حل نمی‌کند.
در مدل بنددار، بند برای تنظیم جزئی است و نباید تنها عامل ثابت نگه داشتن لگ باشد. موقع نشستن یا دراز کشیدن، گرهٔ بزرگ ممکن است فشار ایجاد کند. اگر تمرین شما روی زمین انجام می‌شود، محل گره و جیب پشتی را هم بررسی کنید. انتخاب لباس به جزئیات برنامه وابسته است.
لگ ساده، جیبدار و بدون درز
مدل ساده برای تمرینی که همراهتان وسیله‌ای ندارید، انتخاب کم‌دردسری است. جیب کناری برای کلید یا موبایل کاربرد دارد، ولی ظرفیت و ثباتش را ببینید. گوشی سنگین در جیب شل، لگ را پایین می‌کشد یا هنگام دویدن تکان می‌خورد. چند قدم با وسیلهٔ موردنظر امتحان کنید؛ صرف داشتن جیب کافی نیست.
Seamless یا بدون درز، معمولاً به روش ساخت یا کمتر بودن بعضی اتصال‌ها اشاره دارد، نه حذف تمام درزهای لباس. این مدل‌ها هم ممکن است در کمر، فاق یا لبهٔ پا آزار ایجاد کنند. دوخت تخت هم نام دیگری برای کشسانی چهارطرفه نیست؛ یکی دربارهٔ اتصال پارچه است و دیگری دربارهٔ جهت کشش آن.
در لگ‌های دارای برش و دوخت فرم‌دهنده، جای خطوط دوخت و میزان کشش بر ظاهر تأثیر می‌گذارد. آن‌ها را با بدن و سلیقهٔ خودتان بسنجید. نام‌هایی مثل «لیفت» یا «فرم‌دهنده» نباید به نتیجهٔ دائمی برای بدن تعبیر شوند. اگر دربارهٔ کیفیت یا اصالت سؤال دارید، پنج ویژگی لگ باکیفیت را بخوانید.
مقایسهٔ جنس‌ها بدون وعده‌های اضافی
پلی‌استر در بسیاری از لباس‌های ورزشی استفاده می‌شود و در ترکیب مناسب می‌تواند برای مدیریت رطوبت کاربرد داشته باشد. با این حال، هر پارچهٔ پلی‌استری سبک، خنک یا سریع‌خشک نیست. تراکم و بافت را هم ببینید. در محیط گرم، یک پارچهٔ متراکم با همین نام الیاف ممکن است برای شما گرم باشد.
نایلون یا پلی‌آمید اغلب در پارچه‌های نرم و مقاوم به سایش دیده می‌شود. وجودش به‌تنهایی مدل را مناسب یوگا یا دویدن نمی‌کند؛ کشسانی، الگو و ضخامت هم مهم‌اند. الاستین یا اسپندکس معمولاً در ترکیب با الیاف دیگر کشش ایجاد می‌کند. درصد بالاترِ آن بدون توجه به بافت، الزاماً به معنای کیفیت بهتر نیست.
پنبه رطوبت را جذب می‌کند و اغلب دیرتر از بسیاری از پارچه‌های ورزشی مصنوعی خشک می‌شود. برای فعالیت سبک ممکن است راحت باشد، اما در تمرین پرتعریق به احساس خیس‌ماندن توجه کنید. اگر دو مدل جنس مشابه دارند، پوشش، برگشت پارچه پس از کشش و راحتی واقعی را هم مقایسه کنید. راهنمای پارچه این تفاوت‌ها را باز می‌کند.
انتخاب برای باشگاه؛ حرکت و پوشش را اول بررسی کنید
در تمرین پا، چند اسکوات و لانج آرام انجام دهید. لگ نباید شما را به کوتاه کردن حرکت وادار کند یا در هر بار خم شدن نیاز به بالا کشیدن داشته باشد. پوشانندگی را در نور کافی و با لباس زیر مناسب بررسی کنید. رنگ تیره یا ضخامت زیاد به‌تنهایی تضمین پوشش نیست؛ اندازهٔ کوچک هم پارچه را بیش از حد می‌کشد.
برای تمرین روی زمین، جیب دارای زیپ، دوخت برجسته و قطعات تزئینی را بررسی کنید. چیزهایی که در حالت ایستاده مزاحم نیستند، هنگام دراز کشیدن فشار می‌آورند. در تمرین اینتروال، لبه‌های ثابت و آزادی حرکت اهمیت دارند؛ اگر میان دو انتخاب مانده‌اید، مقایسهٔ لگ و شلوارک برای HIIT کمک می‌کند.
لگ فشاری را با لباس پزشکی یکسان ندانید. فشار محسوس پارچه به‌تنهایی اثباتِ کاهش خستگی، جلوگیری از آسیب یا بهبود گردش خون نیست. اگر برای مشکل پزشکی به پوشاک فشاری نیاز دارید، انتخابش با توصیهٔ تخصصی انجام می‌شود. برای تمرین عادی، معیار شما راحتی و ثبات بدون درد است.
فضای باز؛ فصل، مسیر و وسایل همراه
برای هوای خنک، پوشش بلندتر یا پارچهٔ مناسب فصل را بررسی کنید، اما هر لگ بلند بادگیر یا گرم‌کننده نیست. در هوای گرم، کوتاه‌تر بودن پاچه ممکن است مطلوب باشد؛ بعضی افراد پوشش بلند را برای تماس پوست با محیط ترجیح می‌دهند. به دما، رطوبت، آفتاب و مدت فعالیت با هم توجه کنید.
در دویدن، گوشی را در جیبی بگذارید که در حرکت ثابت بماند یا از راه‌حل مناسب حمل آن استفاده کنید. جزئیات بازتابنده، اگر واقعاً در محصول وجود داشته باشند، برای دیده شدن کمک‌کننده‌اند، اما جای مسیر امن و احتیاط را نمی‌گیرند. درجهٔ UPF هم باید در مشخصات تأیید شده باشد؛ از رنگ لباس آن را حدس نزنید.
اگر مسیر پیاده‌روی خاکی یا دارای شاخه و سطح زبر است، مقاومت به سایش را در انتخاب لحاظ کنید. پارچهٔ لطیف و نازکِ مناسب تمرین داخل سالن شاید برای آن مسیر انتخاب مناسبی نباشد. در هوای نامساعد هم لباس مناسب به‌تنهایی شرط کافی برای ادامهٔ فعالیت نیست؛ زمان و مسیر را عوض کنید.
سایز خرید آنلاین را چطور انتخاب کنیم؟
دور کمر و باسن را طبق جدول همان مدل اندازه بگیرید و قد داخلی پا یا طول محصول را هم ببینید. عبارت «فری‌سایز» نیاز به جدول اندازه و محدودهٔ مناسب را حذف نمی‌کند. اگر کمر و باسن شما در دو ردیف متفاوت قرار گرفته‌اند، اندازه‌ها را برای فروشنده بفرستید و دربارهٔ الگو بپرسید.
پس از پرو، اگر کمر خوب است ولی پارچه در فاق جمع می‌شود، قد فاق و طول را بررسی کنید. اگر پارچه کشیده و نیمه‌شفاف شده ولی کمر هنوز شل است، تغییر مدل ممکن است بهتر از بالا و پایین کردن سایز باشد. چک‌لیست فیت لگ و نیم‌تنه چند علامت را کنار هم توضیح می‌دهد.
جدیدترین محصولات لگ
مشاهده همه
لگ تو کرکی دخترونه کمر گنی - قهوه ای مشکی توسی ذغالی
لگ زنانه اسلیم افکت اورجینال - Lin
لگ فلامنت زنانه نرم جیبدار وارداتی- صدری و بفنش
شلوار فلامنت زنانه بوتکات - قهوه ای - M تا XL
لگ ورزشی زنانه کبریتی گرم بالا پاییزی
پرسش‌های متداول دربارهٔ لگ ورزشی
آیا لگ گران‌تر حتماً بهتر است؟
قیمت به‌تنهایی معیار کافی نیست. اطلاعات روشن جنس، دوخت تمیز، سایز مناسب و تناسب با کاربرد مهم‌اند. ممکن است مدل ساده‌ای برای برنامهٔ شما کافی باشد و جیب یا تزئین اضافه اصلاً استفاده نشود. در دستهٔ لگ دل‌فیت، مشخصات هر مدل را جداگانه بخوانید.
لگ تا مچ بهتر است یا هفت‌هشتم؟
به قد شما و محل قرار گرفتن لبه بستگی دارد. مدلی که روی یک نفر هفت‌هشتم است، ممکن است روی نفر دیگر بلند باشد. طول واقعی را اندازه بگیرید؛ لبه‌ای که پشت زانو یا ساق فشار می‌آورد را صرفاً به اسم مدل تحمل نکنید.
لگ را چگونه نگهداری کنیم؟
طبق برچسب بشویید، با سطح زبر و زیپ باز در تماس قرار ندهید و پیش از جمع کردن کامل خشک کنید. کمر کش‌آمده یا پارچهٔ آسیب‌دیده را با شست‌وشوی داغ اصلاح نکنید. برای جزئیات، راهنمای شست‌وشوی لباس ورزشی را ببینید.
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری شوید.
ورود / ثبت‌نام